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Les bienfaits de la promenade avec bébé
Quels sont les bienfaits de la promenade avec bébé ?
A partir de quand puis-je sortir avec bébé ?
Il est généralement possible d’emmener bébé en promenade dès ses premiers jours de vie, à condition que vous vous sentiez à l’aise et que bébé soit en bonne santé. Consultez toujours votre pédiatre pour des conseils personnalisés.
En règle générale, une promenade bébé d’un mois peut durer de 15 à 30 minutes, et la fréquence importe peu, cela fait d’ailleurs souvent beaucoup de bien à maman et papa. Il y a plusieurs moyens de partir en promenade avec bébé : portage, poussette, bras … N’hésitez pas à varier les plaisirs ! De mon côté, cela m’a permis de reprendre une activité physique douce post partum !
Quelle joie de voir bébé s’endormir pendant la promenade, en effet le rythme peut bercer bébé.
Quelle est la durée idéale d’une balade avec bébé ?
La durée idéale d’une promenade et la fréquence varient selon l’âge de l’enfant et les conditions extérieures. Voici les recommandations que nous donnent les experts qui accompagnent Les Pas Petits : Pour un bébé de 3 mois, des balades de 30 à 60 minutes sont souvent agréables, tandis qu’un enfant de 1 an peut profiter de sorties plus longues.
En été, privilégiez les heures fraîches du matin ou de la fin d’après-midi. Avec le soleil, n’oubliez pas de protéger au maximum bébé en promenade.
En hiver, optez pour des promenades courtes mais fréquentes. Il faut surtout le protéger du froid. Souvent bébé peut en même en profiter pour faire une petite sieste !
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Quand faire la première promenade avec un nouveau-né ?
Aucune obligation et aucun moment spécifique, il faut surtout que vous vous sentiez prêts, cela peut être quelques jours après le retour à la maison. Parfois, on peut se sentir réticent et/ou fatigué mais les bienfaits de la promenade sont importants notamment sur le sommeil de bébé.
L’idéal est de partir équipé (sac à langer, biberon, casquette, couche, tétine, doudou, petit jouet, chaussons souples d’extérieur) mais pas trop non plus, on ne part pas en randonnée 😉Être au plein air fera du bien à toute la famille.
La promenade a un impact important sur le développement de bébé en permettant qu’il développe son éveil sensoriel et émotionnel ainsi que ses capacités cognitives.
Comment se préparer pour la première promenade avec un nouveau-né ?
À ce sujet, pour préparer votre première sortie avec bébé, assurez-vous d’avoir tout le nécessaire, on vous aide par ici :
Pour la première sortie, essayer d’attendre le bon moment en termes de météo, pas de pluie, pas trop de vent ni de soleil pour une promenade en toute sécurité !
Pourquoi choisir de porter bébé en balade ?
Se promener avec bébé en portage présente de multiples bienfaits, venez vite les découvrir !
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Les Petites Palmes
43,00€ – 46,00€Les Petites Capucines
30,00€ – 35,00€Les Petites Fleurs
30,00€ – 35,00€Dans quels cas la promenade est-elle contre-indiquée pour un bébé ?
Les promenades sont rarement contre-indiquées, c’est même souvent l’inverse, néanmoins les spécialistes qui accompagnent Les Pas Petits mettent l’accent sur certains points de vigilance pour que bébé soit en sécurité :
Comment transporter bébé en voiture ?
Pour transporter bébé en voiture en toute sécurité :
Quels chaussons pour se promener avec bébé ?
Les chaussons souples de Les Pas Petits sont parfaits pour les balades avec bébé :
Et après ? La promenade reste bénéfique à tout âge
Emmanuelle, l’une des spécialistes psychomotricienne qui accompagne Les Pas Petits insiste sur l’importance de bouger en famille et d’éviter d’être trop sédentaire ! J’ai moi-même repris la course à pied en partageant cette passion avec ma fille qui me suit à vélo, quel bonheur !
“Sortir, bouger, quitter les écrans” telles sont les recommandations d’Emmanuelle ! On dit que les enfants sont de plus en plus sédentaires mais c’est souvent lié au mode de vie des parents c’est pourquoi elle recommande des sorties en famille pour que les habitudes familiales évoluent.
Emmanuelle, psychomotricienne
Comment habiller bébé pour les bébés nageurs ? En grandissant les promenades évoluent, et on pourra envisager de se promener à vélo, marcher en famille, en trottinette et même démarrer de petites randonnées ! Qui dit promenade, dit sortir, dit s’aérer et pourquoi pas prévoir une sortie piscine ! On pense tout de suite ici aux bébés nageurs, on vous en dit plus ici comment habiller bébé pour les bébés nageurs. Votre bébé ne marche pas ou a des difficultés à appréhender la marche ? Voici quelques conseils 🙂
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