Pied valgus bébé : causes, évolution et conseils pour les parents

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  • Temps de lecture : 6 min

Le pied valgus chez le bébé est fréquent et souvent normal. Découvrez ses causes, son évolution, les signes à surveiller et nos conseils pour choisir les bonnes chaussures.

Alors pour vous aider à dénicher des idées de cadeaux de Noël pour bébé à la fois mignonnes, durables et pleines de sens, voici une sélection pensée pour tous les âges !

Table des matières

Pied valgus chez le bébé : comprendre, rassurer et accompagner

Voir son enfant se lever pour la première fois, avancer quelques pas hésitants, puis marcher fièrement… quel bonheur pour nous, parents ! Mais parfois, on remarque que ses petits pieds s’affaissent un peu vers l’intérieur, ou que ses chevilles penchent. Si vous vous posez la question ; on appelle ça le pied valgus.

Pas d’inquiétude ! Dans la très grande majorité des cas, il s’agit d’une étape tout à fait normale du développement, qui se corrige d’elle-même avec la croissance de votre loulou.

Dans cet article, on vous explique simplement ce qu’est le pied valgus, on vous donne des repères clairs pour comprendre l’évolution du pied de votre enfant, et surtout, on vous aide à savoir quand consulter (et quand il n’y a vraiment pas lieu de s’inquiéter 😉).

Qu’est-ce que le pied valgus ?

Le pied valgus (aussi appelé pied plat valgus) se reconnaît facilement :

  • la voûte plantaire semble affaissée (le pied paraît “plat”),
  • et le talon dévie légèrement vers l’extérieur, ce qui donne l’impression que le pied penche.

Concrètement, cela signifie que le poids du corps repose un peu plus sur le bord interne du pied. Parfois, les parents trouvent que leur enfant a l’air de “marcher vers l’intérieur” ou “d’écraser ses pieds”.

👉 À retenir : chez le bébé ou le jeune enfant, le pied valgus est extrêmement fréquent et, le plus souvent, il est physiologique (c’est-à-dire lié au développement normal du pied). Ce n’est pas une maladie, mais une simple étape due à l’immaturité des ligaments et des muscles dans les premières années de vie.

Le développement normal du pied de bébé

Le pied de bébé est une petite merveille en pleine construction. Contrairement à ce qu’on pourrait croire, ce n’est pas une version miniature du pied adulte, mais une structure évolutive qui se transforme progressivement au fil de la croissance. Comprendre ses étapes aide à se rassurer.

De la naissance à 3 ans : le “faux plat” rassurant

À la naissance, presque tous les bébés semblent avoir les pieds plats. Rien d’anormal ! En réalité, la voûte plantaire existe déjà mais elle est “cachée” par un coussinet de graisse (le fameux gras de bébé). Ajoutez à cela une hyperlaxité ligamentaire (des ligaments très souples) et une musculature encore immature : voilà pourquoi le pied paraît si plat.
👉 Résultat : entre 0 et 3 ans, on parle de pied plat valgus physiologique, et il ne s’agit absolument pas d’une malformation.

 

Entre 3 et 6 ans : la voûte se dessine petit à petit

Avec les premiers pas, puis la course et les jeux, les muscles se renforcent et la voûte plantaire commence à apparaître. Vers 4-5 ans, le pied s’aligne mieux, le talon se redresse et la marche devient plus stable.
👉 Dans la majorité des cas, cette petite “déformation” s’atténue d’elle-même et la voûte se creuse sans qu’aucun traitement ne soit nécessaire.

 

Après 6 ans : quand être un peu plus attentif

À partir de 6-7 ans, le pied se rapproche de sa forme définitive grâce à la croissance osseuse et musculaire. Si la position du talon reste très inclinée vers l’extérieur, ou si les pieds plats persistent avec des douleurs à la marche ou une gêne dans les activités, il peut être utile de consulter un professionnel pour vérifier qu’il ne s’agit pas d’un cas pathologique.
👉 Retenez bien : dans l’immense majorité des situations, le pied valgus est une étape normale et transitoire. Le rôle des parents ? Observer, accompagner et faire confiance au formidable pouvoir d’adaptation du corps de leur enfant.

Les causes possibles du pied valgus

Quand on parle de “pied valgus”, on imagine tout de suite une déformation inquiétante… mais rassurez-vous, dans la grande majorité des cas, il s’agit surtout d’un mécanisme naturel lié à la croissance. Alors, pourquoi nos petits loups ont-ils tendance à marcher avec les pieds qui s’affaissent ?

 

La croissance… tout simplement

Le pied de bébé est encore en pleine construction. Ses ligaments sont très souples (c’est ce qu’on appelle l’hyperlaxité) et ses muscles manquent de tonus. Résultat : le pied s’aplatit sous le poids du corps, et le talon dévie un peu vers l’extérieur. Rien de grave, juste un pied qui apprend à se muscler !

 

Le facteur génétique

Comme pour la couleur des yeux ou la forme du nez, les pieds plats valgus peuvent aussi être une affaire de famille. Si papa ou maman avaient les pieds “en dedans” ou une voûte plantaire qui s’est creusée tardivement, il y a de grandes chances que bébé ait hérité du même chemin de croissance.

 

Les habitudes de posture et de marche

Bébé aime explorer, grimper, courir partout (et parfois même marcher sur la pointe des pieds). Certaines postures peuvent accentuer temporairement l’aspect du pied plat valgus. Mais encore une fois, cela fait partie de ses expérimentations motrices et contribue même à renforcer ses appuis.

 

Des cas plus rares à surveiller

Dans une minorité de cas, le pied valgus peut être lié à une cause médicale plus spécifique :

  • un tendon d’Achille trop court qui limite les mouvements,
  • une malformation osseuse (comme une coalition tarsienne),
  • ou encore certains troubles neurologiques qui influencent l’alignement du pied.

Ces situations restent exceptionnelles, et le plus souvent, votre enfant présente simplement un pied plat souple qui va évoluer avec le temps.

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Quels sont les signes à surveiller ?

Quand on observe les petits pieds de son enfant, on a vite tendance à se poser mille questions : Est-ce normal ? Faut-il consulter ? Dois-je déjà penser aux semelles orthopédiques ? (on se rassure tout de suite : la réponse est presque toujours non 😉).

Voici quelques repères pour savoir quand tout roule et quand il vaut mieux demander un avis médical.

 

Les signes rassurants (dans la majorité des cas)

  • Votre enfant a les pieds plats mais sans douleur : il court, saute, grimpe partout sans se plaindre.
  • Quand il se met sur la pointe des pieds, la voûte plantaire se creuse et son talon se redresse.
  • Les deux pieds se ressemblent, la déformation est symétrique.
  • Ses chaussures s’usent normalement, sans zone particulière trop marquée.

👉 Si c’est le cas, pas de panique : il s’agit très probablement d’un pied plat valgus physiologique. On surveille, mais on reste zen.

 

Les signes d’alerte (plus rares)

Certains éléments méritent un petit check médical :

  • Des douleurs persistantes dans les pieds, les chevilles, les genoux ou le dos.
  • Un enfant qui se fatigue vite en marchant, qui demande souvent à être porté (alors que les copains continuent de courir !).
  • Des chutes fréquentes ou une démarche instable qui surprend.
  • Des chaussures qui s’usent très vite sur le bord interne du pied.
  • Une rigidité du pied : même sur la pointe des pieds, la voûte ne réapparaît pas et le talon reste penché.
  • Un seul pied concerné (asymétrie marquée).

Dans ces cas-là, mieux vaut consulter pour vérifier qu’il n’existe pas une cause pathologique (malformation, problème de tendon, trouble neurologique). Mais gardez à l’esprit que ces situations restent très minoritaires.

Diagnostic du pied valgus chez l’enfant

Si vous avez un doute ou que certains signes d’alerte apparaissent, une simple consultation suffit pour être fixé.

Concrètement, le médecin (souvent un orthopédiste pédiatrique ou un podologue) va surtout :

  • Observer les pieds debout et assis, pour voir si la déformation disparaît quand il n’y a plus d’appui.
  • Demander à l’enfant de marcher, courir ou se mettre sur la pointe des pieds : c’est le test le plus parlant pour vérifier la souplesse du pied.
  • Parfois réaliser un test simple en mobilisant doucement le gros orteil pour voir si la voûte se recrée (c’est ce qu’on appelle le test de Jack).

Bonne nouvelle : dans la majorité des cas, ces observations suffisent largement. Les examens complémentaires (radio, scanner, etc.) ne sont demandés que dans des cas rares, quand le médecin suspecte un pied plat rigide ou une anomalie osseuse.

Les options de traitement du pied valgus chez bébé

Bonne nouvelle : dans la grande majorité des cas, le pied plat valgus ne nécessite aucun traitement particulier. Le mot d’ordre ? Laisser le temps et la croissance faire leur travail.

 

Quand il n’y a rien à faire (et c’est très bien comme ça !)

Un pied plat souple, sans douleur ni gêne, n’a pas besoin de correction. Le meilleur “traitement”, c’est la motricité naturelle : marcher, courir, sauter, grimper. Plus l’enfant bouge, plus ses muscles se renforcent.

Et à la maison, rien de mieux que la marche pieds nus (ou avec des chaussons souples). C’est idéal pour stimuler la voûte plantaire et développer l’équilibre.

Les petits coups de pouce si besoin

Dans certains cas (fatigabilité, chutes fréquentes, petites douleurs), le médecin peut conseiller :

  • Quelques séances de kinésithérapie avec des exercices ludiques : marcher sur la pointe des pieds, sur les talons, attraper des objets avec les orteils…
  • Le port de semelles orthopédiques à partir de 4-5 ans, uniquement si les symptômes gênent la vie quotidienne. Elles servent à soulager, pas à “corriger” définitivement la voûte.

 

La chirurgie : très exceptionnelle

La chirurgie reste un recours rarissime, réservé aux cas sévères et douloureux qui ne s’améliorent pas malgré la croissance et la rééducation. Autant dire que cela concerne une infime minorité d’enfants.

Retenez bien : dans la plupart des cas, le pied valgus évolue tout seul vers un pied solide et fonctionnel. Votre rôle de parent ? Encourager votre enfant à bouger et à explorer le monde, ses pieds feront le reste.

Le choix des chaussures pour accompagner bébé

Ahhh… le sujet qui fait couler beaucoup d’encre chez les parents : quelles chaussures choisir pour mon enfant ? Entre les conseils de la famille (“mets-lui des chaussures montantes, ça tiendra mieux la cheville !”) et les messages des marques, difficile de s’y retrouver.

La vérité ? Les spécialistes sont unanimes : la meilleure chaussure, c’est… pas de chaussure du tout 😉. Marcher pieds nus (ou avec des chaussons très souples) est ce qu’il y a de plus bénéfique pour la croissance du pied et le développement de la voûte plantaire.

 

Les critères d’une bonne chaussure

Quand il faut protéger le pied (à l’extérieur, au froid ou sur un sol rugueux), on veille à choisir :

  • Une semelle fine et souple, qui plie facilement pour ne pas bloquer le mouvement naturel.
  • Un talon bien maintenu, mais sans rigidité excessive.
  • De la place à l’avant pour que les orteils puissent s’étaler librement.
  • Des matériaux respirants et légers pour éviter la transpiration et assurer le confort.

Attention aux fausses croyances :

  • Les chaussures montantes ne sont pas nécessaires pour “tenir la cheville”. Au contraire, elles limitent son développement naturel.
  • Les soutiens de voûte intégrés ne sont pas utiles non plus. C’est au pied de travailler et non à la chaussure de le faire à sa place !

 

Les chaussons souples Les Pas Petits : l’allié parfait

À la maison, à la crèche ou même en extérieur, les chaussons souples Les Pas Petits sont une excellente alternative. Pourquoi ?

  • Parce qu’ils respectent la sensation pieds nus, essentielle pour renforcer les muscles du pied.
  • Parce qu’ils sont antidérapants, parfaits pour éviter les glissades lors des premières courses effrénées.
  • Parce qu’ils s’adaptent aux pieds fins comme aux pieds dodus, sans jamais les comprimer.

Et parce qu’ils sont lavables et Made in France, confectionnés avec amour dans les Hauts-de-France.

Quand s’inquiéter, quand se rassurer ?

Le pied valgus chez le bébé ou le jeune enfant est une étape de croissance dans la grande majorité des cas. C’est physiologique, et cela se corrige généralement tout seul avec le temps.

On se rassure si :

  • bébé n’a aucune douleur,
  • ses pieds sont souples (la voûte réapparaît sur la pointe des pieds),
  • il court, saute et joue comme les autres enfants.

On consulte par précaution si :

  • la douleur s’installe,
  • le pied reste rigide et ne se corrige pas,
  • il y a une gêne à la marche ou des chutes fréquentes,
  • un seul pied est concerné (asymétrie).

En tant que parents, notre rôle est surtout d’accompagner nos enfants avec bienveillance : les laisser explorer, marcher pieds nus ou en chaussons souples Les Pas Petits, et encourager leurs petits pas sans stress.

Retenez-le : dans l’immense majorité des cas, vos enfants développeront des pieds solides, fonctionnels et en pleine santé. La vigilance, oui. L’anxiété, non 😉.

Image de Sara De Belloy
Sara De Belloy
Sara est la fondatrice de la marque de chaussons souples Les Pas Petits. Maman de trois enfants, elle a eu beaucoup d’expériences sur le sujet de la motricité notamment et s’entoure d’experts psychomotriciens, kiné, pédiatres, ostéo afin de proposer les chaussons respectant au mieux le principe de la sensation pieds nus.
Publié dans Bien-être, Blog, News.
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